בקטנה עלי

שם:

אביטל שניאור

קהילות:

מאמנות לחיים, קואצ'ריות

ישוב:

בן עמי

קצת לשבור את הקרח:

אני אביטל , נשואה פלוס 3, בוחרת ליהנות מהחיים, לאהוב את מה שאני עושה ולפעול מהלב וזה גם מה שאני עושה בתחום שלי. אני דיאטנית שלא מאמינה בדיאטות, אני מלמדת חיבור לגוף ואהבה עצמית לכל אישה לא משנה מה מידת הגוף שלה, אני מטפלת בקליניקה שלי במגוון שיטות מעולם התודעה, הרגש והרוח. אני מנהלת את תוכנית הליווי בקבוצות פה בצפון מחוברות לגוף - מרחב של בריאות, העצמה ואהבה. אני מרצה לבריאות, דימוי גוף חיובי , חיבור לגוף והפסיכולוגיה של הדיאטה. התשוקה שלי זה ריקוד והעברת המסר שאנחנו הרבה יותר ממה שאנחנו חושבות שאנחנו.

תחומי עיסוק

בעבר הייתי מדריכת אירובי
דיאטנית קלינית בשירותי בריאות כללית
מרצה בתחום התזונה והנחיית קבוצות בארגונים ומכללות
כיום מנהלת קליניקה פרטית וקבוצות ליווי בצפון מחוברות לגוף להרזיה בריאה (ללא דיאטות) ואהבת הגוף

תפיסת העולם שלי

את הרבה יותר ממה שאת חושבת שאת
אני רוצה שכל אישה תדע שהיא ראויה ושווה, ראויה לחיים שקטים ובריאים
שכל אישה תדע שהיא אהובה ויפה והיא רק צריכה ללמוד להתבונן פנימה לתוך עצמה
שם הכוחות והיכולות.

ותק

הכשרה מקצועית

הסיפור שלי

בשנת 2010 פתחנו אני וליאור את הקליניקה שלנו במושב בן עמי עם הרבה חששות
אז גם פתחתי בפעם הראשונה את קבוצת התמיכה הראשונה שלי להרזייה ואורח חיים בריא.
זה היה אחרי 4 שנים שעבדתי כשכירה.
במקביל העברתי גם קבוצות דיאטה במוסד רפואי והיה נדמה כאילו זה הכיוון.
מאוד התרגשתי מזה אז
פתחתי גם קבוצה פרטית עם 20 בנות מקסימות שהגיעו אליי בעיקר דרך היותי מדריכת אירובי (בזמנו) וממש ציפו שאפתח כבר קבוצה.
הקבוצה הזאת פעלה במשך שנה כאותה קבוצה סטנדרטית עם תפריטים ושקילה. מה מותר לאכול ומה לא. כן עם הרבה ידע מקצועי וכן כבר עם רקע בהעצמה, נגיעה ברגשות ובמיינד שלנו, אבל סטנדרט לא מעבר....
ותמיד הרגיש לי משהו חסר, הרגיש לי שזה לא נוגע מספיק, שקיים דיבור אבל הוא בעיקר מעל פני השטח
כאילו כולם מפחדים לדבר על האמת
על האמת העמוקה
על מה קורה מתחת לפני השטח
היום אני מבינה שגם אני פחדתי
פחדתי לגעת באמת במה שמתחולל מתחת לאכילת יתר, לאכילה הבולמוסית, לאכילה עם החוקים, לשקילה המוקפדת, לצורך לפשוט את החולצה, מכנס, תכשיט, חגורה ואת ה 2שקלים שנמצאים בכיס כדי לראות סוף סוף את הקילו הזה שירד ושהמנחה תמחא לי כפיים.
את הקבוצות האלה בהדרגה סגרתי בגלל הלידות או בגלל החוסר חיבור, בגלל התחושה שאני לא מעבירה את האמת כמו שהיא ובכלל שמאוד מקובל לעשות קבוצות כאלה ואני הרי דיאטנית אז זה מתבקש.
הקול הפנימי הכריע, הוא היה חזק וצרח לי "זאת לא הדרך"
"דיאטות לא עובדות"
אז מה כן עובד? מה אני אמורה לעשות עכשיו? מה עם הקבוצות שלי? הם דווקא ממש מרוצים..מה לעשות עם זה?
האם אני אמורה להתעסק בהרזייה בכלל? הרי אני אף פעם לא באמת עברתי תהליך הרזייה כמו שהבנות (אולי) היו מצפות ממני? האם זה הכיוון שלי?
הקול אמר "כן" מוחלט וברור,זה בדיוק מה שאת אמורה ללמד, להתחבר לגוף, ללכת עם הלב, לבטא את עצמך, לא לפחד מהגוף שלך, מהמיניות שלך, ממי שאת. לא לפחד מהאוכל שלך, להפסיק לספור ולהתייסר, להפסיק את הרעש הזה.
עוד הקול הזה אמר: יש לך יכולת אדירה להעניק איזון, שמחה ותקווה שהדברים אפשריים, שאפשר לחיות חיים בריאים ומאושרים ללא תלות במידת המכנסיים. את עם כל השינויים שעשית, עם כל הפחדים שהתמודדת איתם, עם הניתוקים והאכילה הרגשית שחווית הרבה בצבא ובכלל, עם החוסר ביטחון עצמי, עם הביישנות שהייתה לך, עם כל החששות האלה מראה שאפשר לעשות שינוי וכן זה גם יכול להשפיע על המשקל אם רק נהיה יותר סבלניים, אוהבים ומאפשרים.

אז אני בזאת מכריזה והלוואי שכולם יישמעו/ייראו/יפנימו
לא כולם נועדו להיות רזים
הגוף זה דבר משתנה
לכל אחד יש את המבנה גוף שלו ואנחנו נעשה את הכי טוב שאנחנו יכולים בתוך מבנה הגוף שלנו
חבל על הקנאה!!! לא יהיה לנו גוף כמו של ההיא ושל ההוא שאנחנו חולמים עליו, פשוט לא!!!
כן יש לנו את הגוף שלנו ותודה על כך!!!
הגוף שלנו הוא מדהים והוא שלנו , הגיע הזמן לקבל אותו ולהשקיע בו. כן לעשות ספורט, כן לאכול בריא בצורה נעימה ושפוייה.
נכון זה לא פשוט עם כל המסרים שמעבירים לנו היום על מה זה הגוף המושלם ואיך הוא אמור להיראות ושאם רק תרדי 10 קג במשקל תהיי ממש יפה כי יש לך פנים יפות וחבל..(משפט שהרבה שומעות אותו).
ובדיוק בשביל זה המון נשים כבר עוברות שינוי פנימי
שינוי שמתבטא מבפנים החוצה ולא הפוך
שינוי שמתרחש מאהבה ולא מפחד
שינוי שמתרחש ללא שקילה/חוקים ואיסורים

המשקל קורא לך להביט פנימה
בעיית האכילה קוראת לך להביט פנימה
מערכת היחסים המאוד מוקפדת או לחילופין עם חוסר יחס בכלל- קוראת לך להביט פנימה

לבדוק , להבין, להקשיב, להתחבר
כי אנחנו הרבה יותר ממספר!!!

להתחבר לגוף ולא למשקל

בואי ניפגש! 

אשמח לקדם ולהתקדם

(התנאים מופיעים בתקנון האתר)

הבקשה נשלחה בהצלחה!

חומר למחשבה

אווו יש המוןן
אני כבר מעל 10 שנים התחום התפתחות אישית ויש הרבה ספרים שקראתי, סדנאות והרצאות שצפיתי
אני מאוד ממליצה בכלל לסגל לעצמנו הרגל של קריאה יומיומית, הקשבה להרצאות TED, סרטוני העצמה ביוטיוב- יש מלאאא
כן מאוד ממליצה לעקוב אחר לואיז היי, אברהם היקס, ג'ים רואן
וספר שאצלי עשה ממש שינוי משמעותי זה כוחו של הרגע הזה